Die 5 Rhythmen wurden von Gabrielle Roth entwickelt, sie sind eine einfache, kraftvolle Bewegungspraxis, die von jeder/jedem, ganz unabhängig von Alter, Fähigkeiten, Einschränkungen und Vorkenntnissen, ausgeübt werden kann.
„Jeder, der gehen kann, kann auch tanzen“ (Gabrielle Roth)
Der erste Rhythmus der Welle FLOWING hat geerdete, runde, kreisende Bewegungen ohne Anfang und Ende. Folge einfach Deinen Füssen und dem Fließen Deiner Energie. Tanze, als ginge es durch Honig hindurch. Es folgt STACCATO mit klarem, definiertem Beat, der unseren Tanz formt. Lass die Bewegungen scharfkantig sein, jede ganz deutlich und getrennt von der nächsten, denke an Karate oder Schattenboxen. Sei kraftvoll. Die Welle gipfelt im CHAOS, dem Rhythmus der Unvorhersagbarkeit, indem die Rhythmen Flowing und Staccato aufeinandertreffen und den Rhythmus Chaos erschaffen. Wir schwitzen und schmelzen. Schüttle alles ab, lass alles los. Tanze wild, hemmungslos und schamlos. Der vierte Rhythmus LYRICAL macht uns die Leichtigkeit des Seins bewusst und ist mit dem Element der Luft verbunden. Lass dich durch den Raum springen, berühre dabei ganz leicht die Luft, den Boden und alles andere. Lass zu, was immer du fühlst, aber halte es nicht fest. Schließlich tanzen wir langsamer werdend in die STILLE, den fünften Rhythmus, der sich aus der Verbindung zwischen Atem und Bewegung formt. Bewege dich in extremer Zeitlupe. Sammle alle Energien nach innen und komm langsam zur Ruhe.
Wer bereit ist, sich auf angeleitete Bewegung mit Musik einzulassen, kann jederzeit mitmachen